エビジムのオンラインHIITは、リアルタイムで開催されるのでトレーナーがあなたの身体の動きをしっかりチェックいたします。

自分だけでなく他にも参加されている方がいるので、みんなで一緒に頑張っている部活のような一体感で楽しく汗を流せると喜ばれています。

エビジムのオンラインHIITはZOOMで火曜・金曜の朝7:30に随時開催しています。

セッション時間は45分間。会社への出社前に気持ちよく汗を流すことができます。オンラインのZOOMがつながる環境さえあれば、トレーニングを受けることが可能です。

エビジムのオンラインHIITの講師は小山啓太トレーナー。

全米アスレティック・トレーナーズ協会公認パーソナルトレーナー（ATC）でアテネオリンピックでは選手の指導・サポート実施。ケンブリッジ大学において世界教育会議では最優秀研究賞受賞と様々な実績を持つ世界的なトレーナーです。

プログラムは参加者に事前にアンケートを行い、要望に合わせてパーソナライズした運動メニューを組んでいます。

お腹周りを引き締めたい、脚をスリムにしたいなど。あなたの要望に向き合ったメニューを組むので、ほかのどのオンラインジムよりも高い効果が期待できます！

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セッション時間は、カウンセリングに5分間→ストレッチ5分→トレーニング30分→最後に5分間のストレッチを行って終了です。

30分というとちょっと短いようにも感じますが、しっかりすぎるくらい運動できるのでご安心ください。事前に着替えや水分補給を済ませてからご参加くださいませ。